Tag der Endometriose & Menstruations-Tee Rezept

Heute ist Tag der Endometriose - die zweithäufigste, gynäkologische Erkrankung, die oft mit starken chronischen Schmerzen einhergehen kann. Ich selbst erhielt vor sieben Jahren nach 17 Jahren Leidensweg meine Endometriose-Diagnose. Vor einem Jahr wurde zudem Adenomyose bei mir festgestellt. Seit meiner diagnostischen Operation hat sich viel getan: in der Forschung, im gesellschaftlichen Diskurs und auch in meinem Leben. Heute kann ich sagen: Dank meiner Endometriose-Diagnose, bin ich Kräuterpädagog:in und Kräuterhexe.

Denn Heilkräuter können den Zyklus unterstützen und werden bereits seit Jahrhunderten zur Linderung von Beschwerden wie Krämpfen, PMS oder unregelmäßigen Blutungen eingesetzt. Einer von vielen Gründen, aus denen ich mich dazu entschied, dass ich noch viel mehr über diese Zauberpflanzen lernen möchte.

Anlässlich dieses besonderen Tages, möchte ich dir zeigen, welche Kräuter mich während meiner Menstruation begleiten dürfen.

Menstruationstee

wohltuend ✹ krampflösend ✹ stimmungsaufhellend

Schafgarbe ✹ Achillea millefolium  ✹

Frauenmantel ✹ Alchemilla vulgaris  ✹

Calendula ✹ Calendula officinalis  ✹

Lindenblüte ✹ Tilia cordata  ✹

Hollunderblüte ✹ Sambucus nigra  ✹

Malve ✹ Malva sylvestris  ✹

Was sich gerade sonst so neben den Kräutern tut...

Kino-Empfehlung für Kurzentschlossene:

Allen spontanen Kino-Liebhaber:innen, kann ich das Endometriose-Filmfestival sehr ans Herz legen, welches heute in Wien, Linz, Graz und Innsbruck erstmalig stattfindet. Bei dem Festival werden die beiden Filme "nicht die regel" und "Hysterical Sisters" gezeigt, welche sich dieser Erkrankung widmen. "nicht die regel" feiert heute sogar bereits sein 5-Jähriges Jubiläum. Für den abendfüllenden Dokumentarfilm übernahm ich 2019 den Lead für Social Media und Content Creation und durfte das Projekt einige Jahre intensiv begleiten: Von der Crowdfunding-Kampagne zur Filmfinanzierung, über die Erstausstrahlung im BurgKino in Wien und weit darüber hinaus. Es freut mich, dass es uns mit der Filmproduktion gelungen ist, wertvolle Aufklärungsarbeit über Endometriose zu leisten und dadurch im gesellschaftlichen, wie auch politischen Diskurs einiges ins Bewegung zu setzen. Besonders bewegt haben mich über die Jahre die zahlreichen Rückmeldungen von Betroffenen, welche sich durch das Projekt endlich gesehen fühlten. Auch heute noch findet der Film großen Anklang. Das erfüllt mich mit Freude, Ehrfurcht, Dankbarkeit und der Gewissheit, dass viele kleine Taten, zu großen, kollektiven Veränderungen führen können - wenn wir uns zusammenschließen und Seite an Seite Verantwortung für unsere Welt übernehmen.